Kako oprostiti greške iz prošlosti i nastaviti dalje
Da bismo živjeli život punih pluća i kako bismo bili voljeni, prihvaćeni i srećni, moramo se suočiti sa greškama, oprostiti ih i nastaviti dalje. Često strancu ili prijatelju oprostimo, ali ne i sebi…
Kako krenuti dalje i oprostiti sebi može da bude jedna od najkorisnijih stvari koju ćete napraviti za sebe.
Prihvatanje
Naš reporter se probio do poznatog restorana u Jablanici: 'Situacija je teža nego što smo zamislili'
Samoopraštanje nije samo lakši izlaz. Riječ je o prihvatanju.
Izbjegavanje preživljavanja
Riječ je o tome da prihvatite ono što se dogodilo u prošlosti, da budete spremni da pređete preko toga i nastavite dalje.
Odgovornost
Prihvatanje odgovornosti znači da ćete prihvatiti ono što se dogodilo.
Mirenje s onim što se dogodilo
To znači da morate da se pomirite bez racionalizacije ili opravdavanja svojih postupaka kako biste ih prihvatili.
Kajanje
Kao rezultat preuzimanja odgovornosti, možete da osjećate niz negativnih emocija. Zajedničke su krivica i sram.
Učite na greškama
Učenje na svojim greškama omogućuje vam da izbjegnete iste greške.
Vratiti i popraviti
Sljedeća faza samoopraštanja ima za cilj da popravi i vrati povjerenje. Izvinjenje i mijenjanje svog ponašanja je važan dio.
Obnova
To često zahtijeva sposobnost učenja iz iskustva kako biste mogli da nastavite dalje.
Razumijevanje greške
To zahtijeva razumijevanje zašto ste učinili to što ste učinili i šta možete da učinite da se to više ne ponovi.
Razgovarajte
Razgovor s drugim ljudima jedna je od najkorisnijih stvari koje možemo da učinimo što se tiče naših osjećanja.
Riječi nam pomažu da razumijemo
Riječima razmišljamo kao ljudi. Ako nemamo riječi za svoja osjećanja, one ostaju oblaci negativnih misli, a ne specifične riječi poput ‘krivice’, s kojom možemo da se pozabavimo.
Zastanite i udahnite
Nikome nije od koristi ponavljanje greške. To vrijeđa vas i druge i ne mijenja ništa osim što se još gore osjećate.
Zahvalnost
Pokušajte krivicu da zamijenite zahvalnošću. Budite zahvalni za stvari koje imate u svom životu i kvalitetne odnose, piše Cdm.me.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.