Jennifer Aniston otkriva tajnu mladolikog izgleda

Jennifer Aniston (50) drži se striktno tehnike gladovanja ili kako voli reći "posta" koji traje po 16 sati. Nakon toga jede zeleni sok/smoothie i vježba šest puta nedjeljno, piše The Guardian

Jednom nedjeljno je dozvoljeno da prekrši ovo pravilo pa može jesti i ono što nije dozvoljeno prema ovoj dijeti.

Izjavila je da nikada i nikako ne jede prženu hranu i nikada ne doručkuje.

"Povremeno postim, što znači da nema doručka. Primijetila sam da mi mnogo prija 16 sati bez čvrste hrane", izjavila je Jennifer Aniston.

SLavna glumica se ranije pridržavala režima ishrane u kojem je jela pet manjih obroka dnevno, da bi zadnjih par godina prešla na ishranu zvanu "16:8" ili gladovanje.

Da bi se uspješno pridržavala ove dijete, nikad ne ustaje prije devet sati ujutru.

Šta je ishrana 16:8? 

Pravila ove dijete su da se gladuje 16 sati, dok se 8 sati dnevno jede sve što želite. Taj period mora biti između 10 sati i 18 sati. Pored gubitka težine vjeruje se da ovo gladovanje reguliše šećer u krvi, pojačava rad mozga i pomaže nam da duže živimo.

Savjet nutricionista je da zadnji obrok bude u 18 sati, a prvi oko 10 sati.

Nedostaci su glad, umor i probavni problemi.

Aniston navodi kako uvijek prvo popije sok od celera, pa vježba ili meditira pa tek onda doručkuje i tako svaki dan.

Da li se mladolikost isplati?