Zdraviji i ukusniji doručak: Kako da napravite sendvič od jaja?
Sendviči s jajima i majonezom omiljen su izbor za doručak, ali stručnjaci preporučuju jednostavnu alternativu, avokado, koji daje kremastu teksturu i blag okus.
Avokado je bogat mononezasićenim mastima koje doprinose zdravlju srca. Njegovo mekano meso može zamijeniti majonezu i obogatiti obrok hranjivim sastojcima.
Stručnjakinja za recepte Nicole Modic ističe da se zgnječeni avokado odlično slaže s kuhanim jajima, stvarajući ukusan i kremast namaz.
Skandal na prestižnom takmičenju: Pobjednički snimak diskvalifikovan zbog umjetne inteligencije
Za pripremu pomiješajte jedan zgnječeni avokado sa šest kuhanih jaja. Dodajte malo Dijon senfa, crnog bibera, vlasca ili kopra, a nekoliko kapi limunovog soka osvježit će okus.
Ovaj jednostavan namaz odličan je izbor za doručak ili užinu. Zamjena majoneze avokadom može povećati unos zdravih nezasićenih masti, bez odricanja od kremaste teksture sendviča.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
