Znakovi koji ukazuju da vaše tijelo možda pati od hormonalne neravnoteže

Pročitajte savjete u nastavku.

1. Debljate se, iako ne jedete pretjerano. Možda imate problem sa rezistencijom na inzulin. Izbjegavajte šećer, pšenicu i brzu hranu.

2. Nesanica - ako ne možete spavati, potrebni su vam antioksidansi, uključujući i proteine. Može pomoći i meditacija.

3. Hronični stres - on utječe na rad progesterona i drugih hormona. Radite ono što vas oputa, poput joge.

4. Znojenje - još jedan od znakova hormonalne neravnoteže i stresnih situacija koje vam se dešavaju.

5. Jak apetit - prejedanje i želja za jelom iako ste puni, predstavljaju probleme a sdrenalinom i insulinom.

6. Depresija- ako ne postoji klinički razlog depresije, onda ne dajete svom tijelu ono što mu je potrebno, mir, zdrava hrana i opuštanje.

7. Zamor - uvijek ste umorni? Promijenite prehranu i izbacite šećer.

8. Nizak libido - više sna, donosi veću želju.

9. Problem sa probavom - sve što vam treba je zdrava prehrana.