Stručnjak za karcinom otkrio koje navike trebate promijeniti

Pitajte one koji su pobijedili karcinom kako danas žive i da li je bolest utjecala na promjene nekih životnih navika - svi će reći da.

I to je način života kojeg bismo trebali prihvatiti svi, a posebno oni koji se možda s pravom boje tog opakog karcinoma. U bilo kojem obliku, prenosi Index.

Zato živite zdravije, poručuju i ljekari, baš kao i poznati američki doktor Dwight McKee vodeći stručnjak za onkologiju, internu medicinu, a bavi se i nutricionizmom te holističkim granama medicine. Sveza učinkovitije liječenje, odnosno, bolje poznavanje zdravog i bolesnog organizma. 

On donosi pet promjena koje biste trebali učiniti u svom životu ako stvarno želite na najbolji način prevenirati rak. 

Isključite stres

Stres je ogroman okidač na ljudski imunitet jer ne samo da ga sputava u čuvanju vašeg zdravlja, stres je često okidač mnogih upala, a one su leglo, divno gorivo za stvaranje tumora.

Naravno da je ponekad teško lišiti svoj život stresa, ali ako se zaista bavite stresnim poslom, ako je nemoguće pobjeći stresnim situacijama tada obavezno nađite ispušni ventil za smirivanje. Hoće li to biti joga, meditacija ili kino - važno je da sami sebi svaki dan date priliku otkloniti ga.

Čuvajte se plijesni

Plijesan u sebi ima gomile mikotoksina i aflatoksina  koji se smatraju najkancerogenijim supstancama na svijetu. Zato ako ste imali poplavu u stanu, puknuće cijevi ili područja na zidovima s puno vlage, ako živite u prostoru prepunom vlage s vidljivom ili još uvijek nevidljivom plijesni čuvajte se da ne biste ugrozili svoj život u udobnosti svoga doma. Pozovite stručnjake da vas riješe problema s plijesni.

Vježbajte, znojite se

Redovno vježbanje i bilo koje druge aktivnosti koje će vas poticati na pojačano znojenje neće utjecati na vašu mišićnu masu i kondiciju već i na vaš imunološki sustav koji je jako, jako važan u borbi protiv raka i prevenciji istoga.

Naučnici su jedno vrijeme promatrali 16 pacijenata koji su izliječili neki od oblika raka te su se priključili tromjesečnom programu vježbanja tokom koji su stručnjaci pratili stanje njihovog imunološkog sustava, a posebno "dotrajalih" stanica.

Prije početka programa vježbanja svi su pacijenti "patili" od krvi prepune dotrajalih stanica te je njihova količina nakon vježbanja smanjena za čak 15 posto, što je znak da vježba itekako obnavlja imunološki sustav organizma.

Pomozite drugima

Ne biste vjerovali, ali altruistički način života, volontiranje, pomaganje drugima čini veliku sreću vama samima što itekako dobro utječe na vaše psihičko stanje i imunološki sustav. Za dobro zdravlje, kaže doktor McKee, važno je redovno nagrađivati svoju psihu, a što može biti bolje od iskrene nagrade u obliku iskrene sreće.

Jako je važan vitamin D

Kada ste potpuno zdravi, a  već se duže vrijeme osjećate umorno i nikakvo, možda vam nedostaje baš vitamin D koji je izuzetno važan za dobro stanje organizma.

Pa da bi prevenirali bolest svakako se pobrinite da barem pola sata dnevno budete vani, na suncu, a ako u zimsko razdoblje zbog posla i obaveza nemate vremena šetati dnevnim svjetlom, svakako u svoj organizam unosite više  namirnica s tim vitaminom, kao što su: losos, tuna, odnosno plava riba (posebno sardine), žumanjci, sir, goveđa jetrica, gljive...