Svaki prst ima svoju emociju: Odlična metoda za umanjenje stresa
Iako je određena količina stresa u našim životima normalna i čak nužna, pretjerani stres može ometati uobičajene svakodnevne aktivnosti, smanjivati kvalitetu življenja i narušavati zdravlje, piše Bright Side.
Postoje razne metode smanjenja stresa, od kojih su neke kratkoročne, neke dugoročne, neke zahtijevaju više truda i vremena...
Mi vam nudimo jednu odličnu japansku metodu koja djeluje već u 5 minuta, a svodi se na masažu, odnosno stisak prsta na ruci.
Svaki prst na ruci nositelj je i predstavnik drugačijih emocija.
Foto: Splash: Prsti
Kako to funkcionira?
Da biste uskladili životnu energiju u tijelu, primite prst suprotnom rukom, omotavajući sve prste i palac oko njega. Držite svaki prst jednu do dvije minute.
Znat ćete da djeluje kada osjetite pulsirajući osjećaj.
Da biste smirili um, pritisnite palcem suprotne ruke lagani pritisak u sredini dlana i držite najmanje jednu minutu.
Vježbajte ovu tehniku svaki dan kako biste bili mirni i ponovno uspostavili ravnotežu u sebi, navodi 24sata.hr.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.