Naučno istraživanje: Ukoliko želite biti zdravi smanjite alkohol

Umjereno konzumiranje alkohola nekada se smatralo korisnim za srce, ali bolji istraživački metodi su to demantirali.

"Manje pijenje je odličan način da budete zdraviji", rekao je dr. Timothy Naimi, koji vodi Kanadski institut za istraživanje upotrebe supstanci na Univerzitetu u Victoriji u Britanskoj Kolumbiji.

"Znanstveni konsenzus se promijenio zbog preovlađujućih dokaza koji povezuju alkohol s preko 200 zdravstvenih stanja, uključujući karcinome, kardiovaskularne bolesti i povrede," izjavila je Carina Ferreira-Borges, regionalna savjetnica za alkohol u Regionalnom uredu Svjetske zdravstvene organizacije za Europu.

Ideja da je zdravo piti umjereno ideja proizlazi iz nepotpunih studija koje porede grupe ljudi prema tome koliko piju. Obično se potrošnja mjerila u jednom trenutku. I nijedna od studija nije nasumično dodijelila ljude da piju ili da ne piju, tako da nisu mogli dokazati uzročno-posljedičnu vezu, prenosi CTV

Pijenje povećava rizik od nekoliko vrsta raka, uključujući rak debelog crijeva, jetre, dojke, usta i grla. Alkohol se razgrađuje u tijelu u tvar nazvanu acetaldehid, koja može oštetiti vaše stanice i spriječiti ih da se popravljaju. To stvara uvjete za rast raka.

Hiljade smrtnih slučajeva u SAD-u godišnje moglo bi se spriječiti ako bi ljudi slijedili prehrambene smjernice vlade, koje savjetuju muškarcima da se ograniče na dva pića ili manje dnevno, a ženama na jedno piće ili manje dnevno, rekao je Naimi.

Naimi je član savjetodavnog odbora koji je želio smanjiti preporuku za muškarce na jedno piće dnevno. Taj savjet je ignorisan kada su federalne preporuke objavljene 2020. godine.

"Najjednostavnija poruka koja je najbolje podržana dokazima je da, ako pijete, manje je bolje kada je u pitanju zdravlje", rekao je Naimi.