Koronavirus i savjeti: Kako da se liječite kod kuće kada ste zaraženi

Saznali ste da ste zaraženi koronavirusom, šta sada?

Prvo - kao što je većini dobro poznato - morate se izolovati kako virus ne biste prenijeli drugim ljudima.

A što se tiče zdravlja, evo šta stručnjaci preporučuju.

Ne morate da patite u tišini - javite ljudima da imate koronavirus. Neko možda može da vam pomogne tako što će vam donijeti namirnice ili vas pozvati da provjeri kako ste dok ste u izolaciji.

Kakve simptome možete da očekujete?

Čak i kod novih sojeva virusa kao što su omikron i delta, mnogi ljudi imaju blage ili nikakve simptome i stoga mogu sigurno da preleže zarazu kod kuće, piše BBC.

Glavni simptomi su:
novi, neprestan kašalj;
groznica, odnosno visoka temperatura;
gubitak ili promjene pri mirisu ili ukusu.

Međutim, istraživači koji su prikupljali utiske i iskustva stotina hiljada ljudi koji su preležali koronavirus sugerišu da je prvih pet simptoma slično prehladi:
curenje nosa;
glavobolja;
umor (blag ili ozbiljan);
kihanje;
upaljeno grlo.

Šta još možete da uradite?

Ako se osjećate loše, možete da uradite neke stvari koje će vam pomoći.

Odmarajte se, unosite mnogo vode i uzimajte paracetamol ili ibuprofen da bi vam bilo barem malo lakše. Ukoliko želite da smanjite kašalj, pokušajte da sjedite uspravno ili ležite na boku, a ne na leđima.

Sjedenje umesto ležanja je takođe dobro ako osjećate da nemate daha.

Također, možete da pokušate sljedeće:
polako udahnite kroz nos i izdahnite kroz usta, sa usnama spojenim kao da nežno gasite svijeću;
opustite ramena kako ne biste bili pogrbljeni i blago se nagnite naprijed s rukama na koljenima;
malo smanjite grijanje i pustite da u prostoriju uđe svjež vazduh.

Pulsni oksimetri

Neki ljudi smatraju da je uređaj koji se zove pulsni oksimetar veoma koristan.

Njim se proverava nivo kiseonika u krvi tako što se pričvrsti za prst. Taj podatak je korisno znati, a to može biti poput mjerenja temperature pomoću toplomjera.

Nizak nivo kiseonika u krvi može biti znak da se bolest pogoršava. Rezultat od 95 ili više je normalan.

Ako padne na 93 ili 94 i ostane tako sat vremena pozovite ljekara za savet. Ukoliko uređaj (koji ima sertifikat i oznaku CE) prikazuje 92 ili niže, zovite hitnu pomoć ili idite u urgentni centar.

Važno je znati kada je potrebno tražiti pomoć

Potražite savet ljekara ili posetite najbližu COVID ambulantu ukoliko osjetite sljedeće:

vaše stanje se postepeno pogoršava ili ne možete da dođete do daha;
imate poteškoća s disanjem kada ustanete ili se krećete;
osjećate se veoma slabo, umorno ili imate bolove;
tresete se ili drhtite;
izgubili ste apetit;
niste u stanju da brinete o sebi - na primer, održavanje higijene, oblačenje ili spremanje hrane su preteški zadaci;
ne osjećate se dobro nakon četiri sedmice - to može biti znak dugog COVID-a.

Idite u urgentni centar ili nazovite hitnu pomoć u sljedećim situacijama:
nemate daha u toj meri da ne možete da izgovorite kratke rečenice i dok odmarate;
vaše disanje se iznenadno pogoršalo;
iskašljavate krv;
hladno vam je, znojite se i blijedi ste;
imate osip koji podseća na male modrice ili podlive, a ne nestaje kada preko njega pređete staklenom čašom;
ukoliko se onesvijestite;
ukoliko se osjećate uznemireno, zbunjeno ili veoma pospano;
prestali ste da mokrite ili to radite u mnogo manjoj meri nego obično.

Ako ste zabrinuti za bebu ili dijete, nemojte odlagati da zatražite pomoć. Ukoliko vam se čini da su u lošem stanju, da im se zdravlje pogoršava ili mislite da nešto nije u redu, pozovite 194.

Kod djece predškolskog uzrasta i odojčadi javljaju se temperatura, groznica i simptomi gornjeg respiratornog sistema, nos, ždrijelo, trahitisi, glavobolje, konjuktivitisi, a donji disajni putevi bronhitisi, bronhiolitisi, pneumonije - rjeđe su zastupljeni.

Kod manje djece, kada se "spusti na pluća", govore ljekari, djeca puno kašlju i teško dišu. Djeca koja imaju visoku temperaturu, koja odbijaju tečnost, ne mogu dobro da unose hranu, treba odmah da budu odvedena pedijatru na pregled.

Starijoj djeci potrebno je davati simptomatske lijekove, a ako posle 24 do 48 sati ne prolazi, treba da dođu kod pedijatra.