Koliko šljiva se dnevno smije pojesti? Mnogi pretjeruju, a jedna skupina bi se morala posebno paziti

Sezona je šljiva, čudnovate voćke koja je karakteristična za našu zemlju. Od nje se mogu praviti džemovi, slatka, kolači, rakija.

Međutim, najbolje je da jedemo šljivu u njenom izvornom obliku, samu ili u salati. Iz magazina Ona su pitali nutricionistkinju Milku Raičević koliko komada šljive dnevno smijemo da unesemo.

"Sve to sitnije voće može da se mjeri i po šoljama i to onim po 200 mililitara. Dakle, koliko komada stane u šolju, toliko pojedite ili najviše od pet do šest komada.

Šljive su jako slatke, pa bi dijabetičari i ljudi koji imaju problema sa variranjem šećera trebalo da povedu računa i smanje količinu koju jedu.

Što je šljiva zrelija, to je slađa, pa zato treba obratiti pažnju na količinu", rekla je nutricionistkinja Raičević.