Kako preboljeti prekid: U šest faza do novog početka

Da biste bili spremni za novi početak trebate proći šest stadija koji će vam pomoći da sve loše ostavite iza sebe, piše The Huffington Post.

Tugovanje
Puno truda i energije uložili ste u brak koji je završio raspadom, pa nije čudo da se osjećate izdato, ljuto i povrijeđeno. Iskusit ćete osjećaj negiranja, ljutnje, depresije prije nego li budete spremni prihvatiti da je zaista gotovo. Nemojte se opirati tim osjećajima, prihvatite ih i naučite se nositi s njima, a zapnete li u nekoj od tih faza potražite stručnu pomoć.

Ne možete sve kontrolisati
Prihvatite li činjenicu da ne možete kontrolisati sve što se događa, bit će vam puno lakše preboljeti prekid. Razmišljanje “što bi bilo kad bi bilo” nije nimalo produktivno. Prošlost više ne možete promijeniti, a jedino na što još možete utjecati je sadašnjost. Priznajte sami sebi da vas je emocionalno i finansijski oštetio, a što prije to uradite, to ćete ranije krenuti dalje.

Posvetite se sebi
Upamtite da će tuga koju trenutno osjećate proći, ali treba vremena. Proces zacjeljivanja je dugotrajan, pa stavite sebe na prvo mjesto. Nađite vremena i posvetite se aktivnostima koje vas vesele, ali dosad niste imali vremena, okružite se prijateljima ili meditirajte. Sve to može djelovati jako oslobađajuće, a upravo vam to i treba kako biste nanovo izgradili novo “ja”.

Oprost
Najvažniji korak kako biste što brže preboljeli prekid jest oprost. Pokušajte oprostiti sebi i bivšem partneru u suprotnom će vas ogorčenost kočiti u napretku. Za oprost treba vremena, pa se nemojte kriviti ako mu ne oprostite nakon nekoliko dana, ali imajte na umu da se i on vjerovatno bori sa svojim greškama.

Pravilne odluke
Ako imate djecu, nemojte dopustiti da ona ispaštaju. Oprostiti ne znači isto kao i zaboraviti, ali i vi ćete se bolje osjećati ako znate da svoje frustracije ne iskaljujete na njima. Zato im dopustite da viđaju oba roditelja i pustite da sami prosude situaciju.

Prihvatanje prekida
U ovoj fazi već puno mirnije možete sagledati na sve što vam se dogodilo. Prihvatili ste činjenicu da je gotovo i oprostili bivšem partneru. Sada shvaćate da vaša veza ili brak ipak nisu bilo toliko savršeni kao što ste mislili i da ste kao i svi imali puno trzavica te da je najbolje da svatko krene svojim putem.