Kako da zaspite brže i spavate duže

Radiosarajevo.ba
Kako da zaspite brže i spavate duže
Ukoliko spadate u one koji imaju problema sa spavanjem, naučnici imaju mali trik.

Viša tjelesna temperature nam omogućava da bolje pamtimo, brže reagujemo i održavamo stepen budnosti. Prije nego što zaspimo, temperatura tijela se spusti u odnosu na onu koju ima kada smo budni jer hlađenje tijela smanjuje budnost, usporava nas i pomaže nam da uronimo u san.

Jedan dio ljudskog tijela je specijalno dizajniran da nas ohladi: tabani.

Na njima nema dlaka i krvni sudovi su takvi da omogućavaju oslobađanje toplote. 

Ako ne možete da zaspite, sklonite prekrivač sa stopala, izdržite malo hladnoće i ubrzo ćete zadrijemati.

Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.

/ Najčitanije

/ Povezano

/ Najnovije

Podijeli članak