Kako da zaspite brže i spavate duže
Radiosarajevo.ba
Ukoliko spadate u one koji imaju problema sa spavanjem, naučnici imaju mali trik.
Viša tjelesna temperature nam omogućava da bolje pamtimo, brže reagujemo i održavamo stepen budnosti. Prije nego što zaspimo, temperatura tijela se spusti u odnosu na onu koju ima kada smo budni jer hlađenje tijela smanjuje budnost, usporava nas i pomaže nam da uronimo u san.
Jedan dio ljudskog tijela je specijalno dizajniran da nas ohladi: tabani.
Na njima nema dlaka i krvni sudovi su takvi da omogućavaju oslobađanje toplote.
Ako ne možete da zaspite, sklonite prekrivač sa stopala, izdržite malo hladnoće i ubrzo ćete zadrijemati.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.