Kada bole leđa, masirajte stopala

Kada nas zaboli kičma, obično spas tražimo u masaži leđa, ali stručnjaci podsjećaju da se na stopalima nalazi više od 70.000 nervnih završetaka. A, pritiskom na tačno određene tačke možemo da ublažimo bol na drugim mjestima.

Tako je za probleme s donjim dijelom leđa potrebno da nekoliko minuta masiramo oba stopala, tako što ćemo ih lagano trljati ivicom šake. Neophodno je da idemo vanjskim dijelom od sredine ka vrhu palca.

Za napetost u ramenima, važno je da masiramo palčeve tako što ćemo rukom prelaziti od palca do kraja mekanog gornjeg dijela stopala i nazad. Potrebno je da postupak ponavljamo onoliko puta koliko nam to prija, uz obavezno pravilno disanje, pišu Novosti.