Doktor upozorava: "Spavanje u ovoj poziciji nije dobro za vaše zdravlje"

Ljekar je upozorio javnost na potencijalno opasnu naviku spavanja na stomaku, tvrdeći da ovaj položaj može povećati rizik od bolnog upalnog stanja u grudima.

Doktor Suraj Kukadia, poznat na društvenim mrežama kao dr. Sooj, objasnio je u videu na TikToku zašto spavanje na trbuhu nije preporučljivo. Njegovo upozorenje došlo je kao reakcija na video korisnice koja se javila iz bolničkog kreveta uz poruku: "Ovo vam je upozorenje da ne spavate na stomaku."

Prema riječima dr. Kukadie, problem leži u riziku od kostohondritisa – upale hrskavice koja povezuje rebra sa grudnom kosti. NHS upozorava da ovo stanje može izazvati oštar bol u prsima, naročito prilikom kretanja ili disanja. Dr. Sooj pojasnio je da upala nastaje kada se hrskavica iritira, što dovodi do probadajućeg bola koji se pojačava pri pritisku na grudni koš, uvrtanju tijela ili dubokom udahu.

Ljekar je naglasio da spavanje na stomaku može biti okidač za ovo stanje, jer višesatno ležanje s pritisnutim grudima izaziva iritaciju takozvanih kostohondralnih zglobova. Uz loše držanje tijela ili naporne fizičke aktivnosti tokom dana, rizik od razvoja kostohondritisa dodatno raste. Ipak, dobra vijest je da se stanje obično može uspješno liječiti uz odmor, protuupalne lijekove, ako su prikladni za pacijenta, te blago istezanje grudnih mišića.

Savjete dr. Sooja potvrđuju i stručnjaci iz Amerisleepa, koji preporučuju da osobe s kostohondritisom izbjegavaju spavanje na trbuhu. Umjesto toga, savjetuju spavanje na leđima ili boku, ukoliko to ne izaziva bol. Pravilan izbor položaja tokom noći može značajno smanjiti simptome i ubrzati oporavak.

NHS podsjeća da kostohondritis može izazvati oštru bol u prednjem ili bočnom dijelu grudnog koša, koja se pogoršava pri pomjeranju gornjeg dijela tijela, ležanju, dubokom disanju ili pritisku na sredinu grudi. U slučaju sumnje na ovo stanje, potrebno je kontaktirati zdravstvenu službu na broj 111 radi procjene simptoma. Međutim, ako se javi iznenadan bol koji se širi u ruke, leđa, vrat ili vilicu, uz otežano disanje, znojenje, mučninu ili bol duži od 15 minuta, treba odmah pozvati hitnu pomoć, jer to može biti znak srčanog udara.