Dijeta s jajima: Izgubite 3 kg u samo 3 dana

Tokom ove prehrane, trebali biste izbjegavati konzumiranje tjestenine, sol, šećer, brze I pržene hrane, masno mesoi čips.

Prvi dan

Doručak: 2 kuhana jaja, 2 paradajza i jedna šoljica zelenog čaja bez šećera.

Ručak: 2 bjelanjaka, 120 g ribe i jedna šolja zelenog čaja.

međuobrok: 1 jabuka

Večera: nekoliko mrkvi, brokula, cvjetača, mahune ili grašak  s jednom šoljicom zelenog čaja.

Drugi dan

Doručak: 2 kuhana jaja, 1 banana i 1 šoljica zelenog čaja.

Ručak: 2 bjelanjaka, 120 g kuhane piletine (bez kože) i jedna šolja zelenog čaja.

Večera: jedna kriška Rusk, 120 g kravljeg sira i jedna šoljica nemasnog mlijeka.

Treći dan

Doručak: 2 kuhana jaja i jedna čaša soka od paradajza

Ručak: 2 bjelanjaka, 120 g kuhanog crvenog mesa i jednu šoljicu zelenog čaja.

Večera: 2 pečena krompira, salata i jedna čaša zelenog čaja.