Da li ste znali: Kako prepoznati "burnout"?

Iako ljudi često isto doživljavaju pojmove stres i "burnout", postoji bitna razlika među njima. Stres koji nema kraja pretvara se u burnout.

U takvim okolnostima se često javljaju iscrpljenost, nesanica, a sve lične i profesionalne izazove smatramo nepremostivima, prenosi Gloria. 
 
Ukoliko imate osjećaj da vas posao više ne ispunjava, da su vam dnevne obaveze previše, da šef ne cijeni vaš rad, da su djeca i partner nezahvalni? Svaki potvrdan odgovor može biti znak da ste na pragu ili već duboko zagazili u pregorijevanje, što bi bio doslovan prevod termina "burnout".

Termin, iako ne i službena medicinska dijagnoza, nastao je davnih sedamdesetih godina, kada je psiholog Herbert Freudenberger uočio da zahtjevni poslovi, u kojima se ljudi angažiraju i emocionalno, sve češće dovode do točke kada više ne mogu pomoći ni sebi, a kamoli drugima. Prije svega se to odnosilo na policajce, liječnike, medicinsko osoblje... Danas je jasno da burnout mogu doživjeti svi, bez obzira kojim se poslom bavili. Taj osjećaj nije nužno vezan uz posao, moguće je da vas iscrpe život i okolnosti.

Počinjemo izbjegavati radne obveze, porodična druženja, prijatelje, a nigdje i ni u čemu ne osjećamo radost. To nije osjećaj koji nastaje preko noći, nego se gomila mjesecima ili čak godinama - i važno je o tome progovoriti.

Za početak, razgovarati s najbližima ili sa stručnom osobom. Pomoći i izlaza uvijek ima - od preslagivanja prioriteta, raspodjele poslova, fizičke aktivnosti, malih zadovoljstava za koja nikad nemamo vremena. Zato je važno da se osluškujete, da na vrijeme primijetite koja je vaša mjera na poslu ili u privatnom životu.