Brza, ukusna i niskokalorična salata: Recept za super ravan stomak

Jedan i jedini način je da regulišemo ishranu, pojačamo kretanje i da se "bacimo" na vježbanje. Ipak, bez promjena u načinu ishrane ne možemo nigdje, hrana je osnova, a sve ostalo samo može da nam pomogne da brže i lakše smršamo.

Ukoliko i vi želite da skinete neki kilogram, a jednostavno ne možete da se odreknete večere evo jednog zgodnog recepta koji će vam dati obilje hranljivih materija, a poslije njega nećete biti naduti i što je najvažnije nećete se gojiti.

Potrebno je:

• 1 krastavac
• 250 g leblebija
• 1 pečena paprika (može i svježa)
• 1 mladi luk sa sve percima
• pola ljute paričice (može i bez)
• 100 g mladog sira ili fete (po ukusu)

Preliv:

• 3 kašike maslinovog ulja
• sok od jednog limuna
• malo bibera
• malo soli
• kašika senfa

Priprema:

U posudu stavite krastavac koji ste prethodno oljuštili i isjeckali na kockice. Dodate leblebiju, najbolje već pripremljenu iz konzerve. Zatim isjeckajte mladi luk, papriku i papričicu, dodajte smjesi.

Potom pripremite preliv od svih navedenih sastojaka i prelijte povrće i leblebiju. Odozgo narednajte sir i obrok je spreman za upotrebu.

Ovo je idealan obrok za večeru jer je lagan, zasitan i vrlo hranljiv a ima vrlo malo kalorija. Ukoliko želite možete ga konzumirati i za druge obroke, idealan je i za ponijeti jer se sprema za bukvalno 5 minuta, piše Glossy.