Ako imate problema s nadutošću, trebali biste izbjegavati ovu hranu

Nadutost nije uzrokovana samo pretjeranim unosom hrane, već može imati mnogo mogućih uzroka. Da biste razumjeli kako se riješiti nadutosti, prvo morate shvatiti što je uzrokuje.

Od pogrešne hrane, određenih pića do hormonalnih ili medicinskih razloga, evo koji okidači mogu uzrokovati nadutost.

Svako ko ne podnosi laktozu, ali ne može odoljeti mliječnim proizvodima mora živjeti s posljedicama u pravom smislu te riječi.

Isto se odnosi i na ljude koji ne podnose gluten, histamin ili fruktozu.

U tim slučajevima tijelo ne može pravilno apsorbirati određene hranjive tvari i javljaju se probavni problemi koji se manifestiraju u obliku bolova u želucu, zatvora, mučnine ili nadutosti trbuha.

Hrana koja nadima

Mahunarke poput slanutka, leće ili graha su ukusne, ali imaju svojstvo da doprinose nadutosti.

Nakupljeni zrak prirodnim putem izlazi iz tijela, a to u određenim situacijama može biti prilično neugodno.

Osim navedenih, i mnoge druge namirnice kao što su bijeli luk, brokula, kupus, suho voće i gazirana pića uzrokuju nadutost, piše Novi list.