Zašto se neki od nas znoje više od drugih i kako 'ublažiti' ovaj problem

Ako isključimo hiperhidrozu (stanje obilježeno abnormalno teškim znojenjem), ljudi koji se pojačano znoje za to mogu kriviti svoje roditelje i njihov odabir okoline u kojoj im je dijete odrastalo prvih nekoliko godina svog života.

Naime, objašnjavajući zašto se neki ljudi znoje više od drugih, doktorica Laure Rittié sa sveučilišta u Michiganu rekla je da se razlog može potražiti u rastu broja znojnih žlijezda tijekom djetinjstva.

"Svi se rađamo s istim brojem znojnih žlijezda, no one sazrijevaju tijekom prve dvije godine našeg života. Ne mogu sve znojne žlijezde proizvoditi znoj, to ovisi o tome jesu li trebale u tom periodu. Ljudi koji odrastaju u toplijem okruženju imaju više aktivnih znojnih žlijezda od ljudi koji odrastaju u hladnijem okruženju. Odrasli ljudi imaju jednak broj znojnih žlijezda, no samo jedan dio njih može proizvoditi znoj, a taj broj varira od čovjeka do čovjeka", rekla je.

Na pitanje postoje li genetski faktori koji utječu na broj aktivnih znojnih žlijezda, odgovorila je da ne, piše Index. Ako vas muči taj problem, postoji nekoliko načina na koji ga možete ublažiti.

Postupno se aklimatizirajte na više temperature. Podizanje temperature na termostatu možda će vam uzrokovati znojenje u početku, no vaše tijelo će se naviknuti na višu temperaturu. Ako ste izloženi višim temperaturama sve vrijeme, vaše će se tijelo prilagoditi njima. To je razlog zbog kojeg nam se 18°C čini malo u jesen, a puno u proljeće.

Pijte hladnu vodu, jer je znojenje reakcija tijela na njegovu temperaturu, ne temperaturu okoline. Ispijanje hladne vode smanjit će vašu unutarnju temperaturu zbog čega ćete se manje znojiti, bez obzira na aktivnost kojom se bavite i vanjsku temperaturu.

Ako se znojite prilikom tjelovježbe, iako vam one nisu naporne, jednostavno nastavite s njom, a vaše tijelo će se prilagoditi i s vremenom se nećete toliko znojiti, tvrde autori članka.