Norveški recept protiv zimske depresije: Jeste li čuli za 'koselig'?

Zimu uprkos praznicima često smatraju najtmurnijim periodom godine - hladno je, drveće je ogolilo svoje grane, rano se smrači. Nema poletnosti u ljudima koju nam donosu sunčeve zrake i mirisi svježe rascvjetane i probuđene prirode.

Stanovnici malog norveškog grada Tromsøa svake godine puna dva mjeseca, od novembra do januara, proživljavaju polarnu noć i zakinuti su za sunčevu svjetlost.

Ipak, oni nisu najdepresivniji ljudi na svijetu, već jedni od najsretnijih, a tajna njihove sreće leži u jednoj jedinoj riječi - koselig.

Šta je koselig?

Ovaj koncept može opisati kuću, situaciju, obrok, razgovor ili osobu, a ono na što se odnosi je prenošenje osjećaja sigurnosti, topline i blagostanja.

Koselig bi se mogao smatrati norveškom verzijom hyggea (danski recept za sretan život) jer se oba pojma odnose na osjećaj ugode i pronalaženje radosti u malim stvarima. Ono u čemu se koselig najviše razlikuje od hyggea je to što se puno više fokusira na društveni aspekt, povezanost s dragim ljudima, ali i prirodom i vanjskim prostorom.

Radost u svakodnevnim sitnicama

U mračnim i dugim zimama, bitno je pronaći nešto čemu se možemo radovati i što će nas činiti sretnima. To je srž koseliga - pronaći radost u onim trenucima u kojima to može biti teško.

Ovaj je način razmišljanja relevantan tokom cijele godine, ali u zimskom je razdoblju posebno važno uživati u tim malim trenucima. Promjena načina na koji gledamo na svijet i pozitivniji pristup ključni su, stoga se Norvežani pokušavaju usredotočiti na stvaranje najtoplije i najvedrije zime u trenucima kada je zapravo najhladnija i najmračnija.

Boravak na otvorenom nas jača

Iako se zimi najboljom odlukom čini ostati zagrijan pod toplom dekicom uz gledanje dobre serije, izlazak iz stana najkorisnije je što možemo napraviti ako želimo u potpunosti prigrliti i upoznati zimu i njezine vrline.

Norvežani izlaze bez obzira na vremenske uvjete, jer aktivnost i druženje značajno podižu raspoloženje i pune dobrom energijom.

Poznata izreka 'Ne postoji loše vrijeme, samo loša odjeća', njihovo je pravilo prema kojem žive u hladnijim mjesecima.

Podijelite ugodne trenutke s drugima

Koselig nije samo stvaranje ugodnog okruženja, naglasak je na dijeljenju ugode s drugima, poticanju osjećaja zajedništva i povezanosti s bližnjima.

Ležerna i skromna druženja u kućnoj atmosferi, zajedničko uživanje u aktivnostima poput igranja društvenih igara, kuhanja ili izrade rukotvorina, istraživanje prirode, planinarenje, trčanje ili pak lagana šetnja parkom – sve su to načini na koje se možete dublje i iskrenije povezati s onima do kojih vam je stalo.

Neka srž koseliga postane i bit vaših ovogodišnjih praznika, ali i ubuduće - sreća se dijeljenjem množi. Izdvojite kvalitetno vrijeme za drage ljude, dijelite s njima iskustva, pokažite im da ste zahvalni na tome što su uz vas. Vaši će odnosi biti ojačani, a osjećat ćete se zadovoljnije i ispunjenije, piše Zadovoljna.