Tajna vitke linije Kate Middleton: Ovaj dodatak princeza obavezno jede uz doručak

Princeza Kate Middleton nedavno je otkrila kako među omiljenim dodacima u prehrani posebno izdvaja korijander. Iako njegov specifičan okus ne odgovara svima, stručnjaci ističu da ova biljka donosi niz zdravstvenih benefita.

Prema riječima nutricionistice Hannah Alderson, korijander je bogat antioksidansima i polifenolima koji pomažu u zaštiti organizma od oksidativnog stresa. Sadrži i vitamine C i K, kao i minerale koji doprinose jačanju imuniteta i zdravlju srca.

Posebno se izdvaja njegov utjecaj na probavu. Korijander može potaknuti rad crijeva, smanjiti nadutost i doprinijeti zdravijoj crijevnoj flori zahvaljujući blagim antimikrobnim svojstvima.

Princeza ga redovno dodaje u jutarnji smoothie koji uključuje i kelj, špinat, spirulinu i borovnice. Nutricionistica Gabriela Peacock ističe da je ovakav doručak odličan izbor jer osigurava energiju, stabilizuje šećer u krvi i hidrira organizam već na početku dana, navodi Daily Mail.

Za one koji nisu ljubitelji okusa korijandera, savjet je da ga dodaju svježeg na kraju pripreme jela, kako bi se ublažio intenzitet, a zadržale nutritivne vrijednosti.