Idete na godišnji odmor: Saznajte pravilan ritam vožnji i pauza
Jedan od najbitnih faktora za sigurnu vožnju u vrelim ljetnim danima je pravilan ritam vožnje i pauza.
Preporučuju se što češće pauze, najbolje je svaka dva sata! Ako je vozač fizički spremniji i izdržljiviji, vrijeme boravka za volanom može produžiti na najviše 3-4 sata. Ukoliko su u automobilu i djeca, trebalo bi se i češće zaustavljati.
Sve više od toga predstavlja "izazivanje sudbine" jer analize po kazuju da se tokom šestog sata vožnje bez pauze dvostruko povećava rizik od nezgode.
Vozač u svakom trenutku mora biti "fit" jer analize pokazuju da je premorenost uzrok svakog četvrtog udesa.
Tokom pauza, u hladovini izvesti gimnastičke vježbe "istezanja" kako bi se krvotok pokrenuo. Naravno, pauze treba iskoristiti i za konzumiranje lagane hrane i što više tekućine te odlazak u toalet.
Ritam koji se preporučuje
2 sata vožnje
10 minuta pauze i razgibavanja
1,5 sat vožnje
10 minuta pauze i razgibavanja
1,5 sat vožnje
25 minuta pauze za kafu
2 sata vožnje
60 minuta za jelo
2 sata vožnje
Spavanje
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.