Novogodišnje odluke: Kako odabrati prave ciljeve za 2016. godinu

Sretna i WUNDERBAR Nova godina, darlings! Stigla je 2016! Sve je iznova moguće i mnogo toga zavisi od nas samih. Na kraju svake godine većina se podsjeća na prošlih 365 dana i razmišlja o tome šta je bilo dobro, a šta je moglo biti i bolje. Povrh toga, pravimo i planove, šta i kako da popravimo i učinimo boljim u godini koja nam predstoji. Da, da – došlo je vrijeme novogodišnjih odluka.

Piše: Iza Razija Mešević-Kordić za Darlingitswunderbar.com

Prestati s pušenjem, smršati, jesti zdravije, piti više tekućine, baviti se sportom, provoditi više vremena na zraku, provoditi više vremena s porodicom i prijateljima… Jesu li vam neke od njih poznate? Šteta je jedino što većina ovih odluka bude zaboravljena i prekršena već krajem januara. Zato ćemo danas razgovarati na temu kako odabrati prave ciljeve za 2016. godinu i što je još bitnije – kako ih realizirati. :-)

1. Manje je više

Nova godina nam stvara dojam da imamo sve vrijeme ovog svijeta da stvari i navike promijenimo i zato smo skloni da donosimo previše novogodišnjih odluka i planova. Samo pokušajte realizirati dva vrlo jednostavna cilja u periodu od mjesec dana, kao npr. jesti svaki dan dvije jabuke i ustajati svako jutro tačno u 7:00 h i vidjet ćete da je to gotovo neizvodivo. Pitate se zašto? Pa zato, darlings, što su i ove dvije sitne izmjene u vašem dnevnom režimu previše ako inače niste veliki ljubitelj voća ili ste prava jutarnja spavalica. Zašto onda mislite da ćete bez pola muke uspjeti ići u fitnes studio tri puta sedmično i prestati pušiti počevši od 1. januara?

Zato, ukoliko ste donijeli nekoliko novogodišnjih odluka, realizirajte ih postepeno. Dajte sebi dovoljno vremena i recimo u periodu od januara do marta se fokusirajte na poboljšanje vaših fitnes navika. Kada ste stekli ritam da npr. dva puta sedmično trčite ili idete na neki fitnes program i to vam više ne predstavlja poteškoću, počnite s realizacijom vaše druge odluke i recimo krenite s učenjem nekog stranog jezika, što vam je već dugo bilo u planu. Vjerujte mi, darlings – mali koraci vode ka velikim čudima.

2. Loš tajming

Godina je duga – zašto onda morate početi s promjenama u vašem lifestyleu od 1. januara? Možda je ovaj dan zaista loš za početak nečeg novog za vas, posebno neke nove obaveze, ali osjećate pritisak da startate s novim navikama ruku pod ruku s Novom godinom. Čuveni sindrom zvani: “Od ponedjeljka ću…”

A zašto ne biste počeli s realizacijom vaših planova za 2016. od… pa recimo 15. januara ili 2. februara? Ni tada nije kasno! Da li i vi imate najdraži dan u sedmici kao ja, darlings? Srijeda je moj sretni dan i volim da počinjem s novim poduhvatima upravo sredinom, a ne početkom sedmice. Zato je moj prijedlog – odaberite i vi vaš lični dan i lični datum za “okretanje nove stranice” u 2016. I to je već korak u ispravnom pravcu, jer uzimate svoj život u Novoj godini u vlastite ruke i sami određujete njegov ritam.

3. A zašto tako precizno?

Želim da smršam 5 kg, želim da idem u kino ili pozorište jednom sedmično, želim da putujem za Pariz ovog ljeta, želim da uštedim barem 100 KM svakog mjeseca… Zašto ste tako strogi, darlings? ;-) Zašto ne pokušate biti nešto manje određeni i na takav način ukloniti pritisak, jer vjerovatnoća da ćete ispuniti baš te ciljeve, u tačno određenim rokovima i na taj način kako ste zamislili je mala. Na kraju ćete možda biti i razočarani. Da biste to izbjegli, postavite vaše ciljeve drugačije. Recite sebi da želite ponovo stati u vaše omiljene traperice – bez obzira na kilažu. Ili da ćete na kraju svake sedmice cjelokupni sitniš iz vašeg novčanika prebaciti u kasicu ili teglicu. Na kraju, možda doista budete smršali 7, a ne 5 kg, ili uštedjeli više nego što ste očekivali. A ukoliko ne – sigurno ćete biti na pravom putu i to će vas motivisati da nastavite ka vašem cilju. 

4. Vrijeme je ključno

Čvrsto sam ubijeđena u to da ćete uspjeti da realizirate svoje novogodišnje odluke ako prestanete raditi jednu stvar, a počnete raditi jednu drugu. Prestanite odlagati i počnite planirati. Većina nas potroši veliki dio svog vremena na… pa ništa… Samo bacamo vrijeme, odlažemo i to posebno stvari koje nam nisu najdraže, zar ne? Zato sam veliki pobornik planiranja (uz pomoć divnog i praktičnog CHICovnika) i to-do lista, ali puno radije u papirnom formatu, iako ponekad koristim i kalendar svog telefona. Ako ste ljubitelj digitalnih planera – isto tako super za vas! Jer ne zaboravite, darlings – ako napravite plan, već ste uradili pola posla. Sjećate li se citata pisca A. de Saint-Exupéryja, koji je rekao da je cilj bez plana samo želja i ništa više. WUNDERBAR misao, zar ne?

5. Sreća je sve to

Čemu sve te novogodišnje odluke? Zašto želimo da nešto promijenimo u nastupajućoj godini? Pa vjerovatno zato što želimo da budemo sretniji. Zato… jednostavno… budite, darlings! Donesite svjesnu odluku da budete sretni i to može biti ujedno i vaš jedini cilj za 2016. godinu. Biti sretniji i raditi više stvari, koje vas čine sretnim. I ne zaboravite – u ovoj godini imate jedan cijeli dan više da ispunite ovaj cilj, jer je 2016. prestupna godina.

Budite dobri prema sebi i onima koje volite narednih 366 dana.