Kako preživjeti ljetni odmor s porodicom

Konačno je došlo vrijeme dugo očekivanog godišnjeg odmora. Tome ste se radovali proteklih mjeseci i priželjkivali bijeg iz svakodnevne rutine. Sada ćete imati više vremena za sebe, partnera i djecu. Samo vi i porodica.

Piše: Armina Čerkić dipl. psihologinja i porodična psihoterapeutica, ICI Life Coach za Radiosarajevo.ba 

Onda se suočite s gužvama na cesti, smještaj i nije onakav kakav ste zamišljali, djeca se ne zabavljaju, a vi i partner se nalazite u onome od čega ste i htjeli uzeti odmor, beskonačnom krugu nerazumijevanja i lošeg raspoloženja. Odjednom, ne radujete se danima i noćima koji slijede i razmišljate o tome kako preživjeti još jedan odmor.

Postoji izreka da je jedan od razloga zbog čega se parovi toliko prepiru na odmoru to što nisu navikli provoditi vrijeme jedno s drugim. Zvuči neobično. Ipak, u svakodnevnoj rutini dnevnih obaveza mi smo rijetko okrenuti partneru ili djeci tokom cijelog dana, sada odjednom provodimo po 24 sata skupa!

Ukoliko ste roditelj, luksuz vremena "za vas" obično nestaje već u porodilištu. Period nakon djece može učiniti zahtjevnim da se sjetite kako je bilo kada ste bili samo vas dvoje. Ponekad novi roditelji imaju osjećaj da je manje svega za njih: manje vremena, manje novca, manje spavanja i manje privatnosti.

Ipak, jako je važno imati dovoljno vremena za vas kao par da biste osnažili intimnost koja će jačati i sam partnerski odnos. Također, vaš odnos će poslužiti i kao odličan primjer djeci kakav odnos bi oni htjeli imati.

Ukoliko se kojim slučajem nadate ispunjenju svih ovih očekivanja, tada se odmor počinje pretvarati u posao s određenim rokovima, pritiscima i velikim rješenjima, a bila je ideja da se od svega toga bar nakratko izmaknemo!

Kako se odmoriti na odmoru?

1. Odlučite kakav odmor želite

Ovo je važno jer ćete zajedno s partnerom dobiti jasniju sliku i definirati individualna očekivanja. Vi možda razmišljate o mirnom odmoru na plaži, dok partner mašta o obilasku okolnih mjesta. Na ovaj način ćete izbjeći da jedno od vas dvoje bude razočarano planiranim odmorom.

2. Planirajte unaprijed

Planiranje pomaže stvaranju osjećaja predvidljivosti i kontrole nad događajima. Kada znate kakav vas smještaj, restorani, plaže ili grad očekuje tada imate više mogućnosti za opuštanje i prepuštanje odmoru. Planiranje pomaže i oko  dnevnih aktivnosti "šta radimo danas?" pitanje je koje se često može pretvoriti u raspravu.

3. Odvojite vrijeme za sebe

Trebate omogućiti sebi vrijeme i prostor da odahnete jedno od drugoga i od svakodnevnih obaveza. Ostalih 357 dana u godini imate ustaljene rutine i dnevne aktivnosti i sada ste odjednom neprekidno skupa. Ovo vrijeme za sebe je dragocjeno. To može biti i kratki interval tokom dana samo za vas, koji ćete cijeniti i kome ćete se tokom odmora svakodnevno radovati kao vremenu "za mene".

4. Isključite tehnologiju

Pametni telefoni, tableti i kompjuteri su odlične alatke za izbjegavanje intimnosti. Odmorite se od tehnologije koliko god je to više moguće. "Voljela bih da sam više vremena provela na Facebooku nego sa svojim parterom" je žaljenje koje nikada nećete imati.

5. Pokažite da vam je stalo do partnera na drukčiji način

Ljeto je vrijeme kada se opuštamo i prepuštamo toplom vremenu, novim iskustvima i putovanjima. Potrudite se i držite se za ruke s partnerom ili se zagrlite. Jačanjem fizičke bliskosti utječete i na emotivnu intimnost.

6. Ne otvarajte teške teme

Više vremena provodite skupa nego inače i čini vam se da je to dobra prilika za razrješenje teme o kojoj dugo razmišljate... Odmor nije ni vrijeme ni mjesto i nemojte ga kvariti uvođenjem velikih tema. Vrlo lako vam rasprava može izmaći kontroli i uskoro će vam preuzeti sve teme i razgovore tokom odmora. Umjesto toga pokušajte biti prisutni u trenutku i vidjeti, ali i doživjeti partnera i porodicu u novom i neobičnom okruženju, te se konačno malo odmoriti.