Žena je pila toplu vodu s limunom svako jutro godinu dana: Ovo je njeno iskustvo
Sok od limuna u čaši tople vode idealan je napitak odmah nakon buđenja jer priprema tijelo za ono što ga čeka u danu - detoksicira ga, blagotvorno djeluje na kožu, potiče rad mozga i probavnog sistema, pomaže u gubitku viška kilograma, tvrde stručnjaci.
Recept je jednostavan: Dovoljna vam je četvrtina limuna iscijeđenog u čaši vode koja je temperature otprilike kao i vaše tijelo. U takav napitak mnogi dodaju i malo meda, piše portal 24sata.
Crystal Davis iz SAD-a odlučila je svako jutro popiti toplu vodu s limunom i medom na prazan želudac, i tako godinu dana.
Građani Vogošće na ulicama: I večeras održali protest, a evo šta traže
Zanimalo ju je do kakvih sve promjena će doći u njezinom tijelu. Na kraju je priznala da se pozitivno šokirala.
"Do prije nekoliko godina napitke s limunom i medom kupovala sam u apotekama kada sam imala gripu. Naravno, nije bilo puno pomoći od njih pa sam, priznajem, bila malo skeptična kad sam kretala s ovim izazovom.
Osnažite svoj imunitet: Četiri recepta za prirodne sokove koje možete napraviti kod kuće
Ipak, sasvim je drugačije piti pravi med i pravi limun. Odlučila sam piti toplu vodu s limunom i medom 12 mjeseci, svako jutro na prazan želudac - zanimalo me je li to toliko čudotvorno kao što neki tvrde. Ja sam vrlo zadovoljna.
Naime, cijelu godinu nisam bila prehlađena, nisam imala gripu ni želučane bolesti, iako sam ponekad osjećala kao da će me nešto uhvatiti, ali do toga nije došlo. Zapravo, s vremenom sam bila toliko oduševljena ovim napitkom da sam ga počela nositi sa sobom kada sam negdje putovala", ispričala je.
Osim toga, postala je jutarnji tip i više nema potrebu za kafom, kaže.
Znate li zašto je dobro zalediti limun: Trik koji će vam olakšati život
"Imam više energije i osjećam se sretnije odmah ujutro, što prije nije bio slučaj. Prije mi je trebalo sat vremena da nakon buđenja zapravo progledam. Ljudi oko mene kažu kako sam sada ujutro puno ugodnije društvo.
Ja općenito koristim pola svježeg limuna i žličicu organskog meda u klasičnoj šalici. Najprije prokuham vodu pa ostavim da se malo ohladi, toliko da se med otopi. Stavim i sok od limuna pa to popijem odmah nakon buđenja.
Međutim, ponekad u limunu ima više soka ili je kiseliji pa stavim mrvicu više meda - treba malo eksperimentirati. Ako vam je pola limuna previše, u početku možete koristiti četvrtinu, do se ne naviknete", pojašnjava.
Zašto bismo češće trebali popiti čašu vode s limunom
Ukoliko se odlučite svaki dan ujutro popiti čašu tople vode s limunom i medom, evo i nekoliko savjeta Olje Martinić, dijetetičarke i nutricionistkinje Nutricionističkog savjetovališta Olja iz Splita:
- Ako ne želite mlak napitak dovoljno je pripremiti sok sa vodom na sobnoj temperaturi.
- Imate li poteškoća s probavnim sistemom i zabranjeni su vam agrumi, radije odaberite čaj.
- Povremeno napravite pauzu i osvježite se nekim drugim napitkom.
- Med zamijenite šećerom od breze ako ste na dijeti ili imate dijabetes.
- Napitak je posebno dragocjen za žene jer rehidrira i hrani kosu i kožu.
- U mlaku vodu sa limunom dodajte i prstohvat cimeta kako bi ste pospješili mijenu tvari.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
