Važno je da nekome oprostite, a evo i kako to da uradite

Pročitajte pet razloga zašto je važno da nekome oprostite.

Zašto i kako oprostiti za portal LifeHack je objasnila životna trenerica Patricia Young.

Važno je znati da ne opraštamo zbog tuđe dobrobiti, već zbog svoje da bi mogli nastaviti sa životom.

Čest razlog zbog kojeg je teško oprostiti jeste osjećaj da tim činom izdajom sebe. To je velika prepreka da bi se oprostilo.

Ali, treba se prisjetiti spomenute činjenice, a to je da opraštamo zbog svoje dobrobiti.

Kako nekome oprostiti nekome ko vas je povrijedio?

Postoji pet koraka kako to postići.

Povežite se s emocijama

Budite dobri prema sebi i prihvatite ono što vam se dešava.

Zapišite šta osjećate. Tako će vam biti jasnije vlastite emocije.

Baviti se aktivnostima, kao što je šetnja, kojima možete otkloniti negativne emocije.

Zaboravite prošlost

Ključno je da živite u sadašnjosti, a ne u prošlosti da bi istinski oprostili. Ako to ne učinite, u vama će se akumulirati negativne emocije.

Da biste to postigli, da živite u sadašnjosti, sugestija je da tiho sjedite i kontrolirate disanje.

Dobro je da uživate u prirodnim ljepotama ili da pišete dnevnik emcoija.

Uzmite stvari u svoje ruke

Opraštati morate uvijek iznova. To je neprekidan proces. Uvijek se morate sjetiti da li bi sebi oprostili odnosno da opraštate radi svoje dobrobiti.

Morate vjerovati da vam pripada sretan i smislen život.

Prihvatite lekciju

Ono što vam se dešava gledajte pozitivno, kao lekciju.

Budite pozitivni

Šaljite pozitivne vibracije prema onima koji su se ogriješili o vama, , preporuka je životne trenerice Patricie Young.