Upozorenje: Položaji tijela koje biste trebali izbjegavati

Koliko puta ste napravili položaj tijela koji vam je stvorio neugodan i neželjen bol?

Medicinski stručnjaci objašnjavaju da postoje položaji tijela koje biste trebali izbjegavati, a ovo se posebno savjetuje osobama s prekomjernom tjelesnom težinom.

Evo koji su:

- Položaj u kojem stojite sa zaobljenim ramenima. Ovo će vam sigurno prouzrokovati bol.

- Položaj u kojem vam je glava "izbačena" naprijed.

- Leđa su u obliku luka, što predstavlja drugi najgori položaj leđa u kojem također osjećate bol.

Kako izbjeći bol

Osobe koje žele izbjeći bolove u leđima treba da pokušaju zadržati glavu i zglobove u jednoj liniji. Savršen položaj će vam dati neutralnu stranu (na izgled), ramena,  kukovi, koljena i zglobovi uvijek trebaju pratiti jednu liniju, savjetuje Worldhealthinfo.