Ukusne ljetne namirnice koje pomažu u mršavljenju i čišćenju organizma
Evo liste namirnica koje su nam svakog ljeta na dohvat ruke.
Trešnje
Trešnje sadrže dosta vode i vlakana što ih čini idealnim ljetnim obrokom bez puno kalorija. Djeluju protuupalno, bogate su antioksidansima, a sve to skupa pomaže vam u brobi protiv suvišnih kilograma i nesanice.
Paradajz
Sadrži kalij koji uravnotežuje prehranu bogatu solima i smanjuje osjećaj nadutosti. Najbolje ih je konzumirati nekoliko sedmica prije odlaska na plažu i vaš stomak će biti ravan.
Maline
Također su bogate su vodom i vlaknima, a ubrzavaju i rad metabolizma. Tako se kalorije brže troše, a rizik od debljanja smanjuje. One smanjuju nakupljanje opasne masti koja se taloži oko vitalnih organa.
Zeleni čaj
Blagotvorno djeluje na organizam, ubrzava topljenje masti, povećava osjećaj sitosti, ubrzava metabolizam i pospješuje rad jetre, regulira nivo šećera u krvi i snižava kolesterol pa se preporučuje kao sastavni dio detoks-menija.
Krastavci
Idealan međuobrok ljeti, bogati su vodom koja djeluje zasitno i pomažu u bržoj detoksikaciji organizma. Ubrzavaju čišćenje mokraćne kiseline, smanjuju upalne procese i osjećaj vrućine. Preporučuje ih se jesti svakodnevno.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.