Tajne koje dermatolozi ne žele da znate

Male promjene u dnevnoj rutini mogu imati veliki utjecaj. Ovisno o tipu kože, načinu prehrane i genetskoj predispoziciji, možete poraditi na ljepoti svoje kože!

Očistite kožu dva puta

Većina bolesti kože dolazi iz začepljenih pora u kojima se taloži prljavština. Redovito koristite sredstvo za čišćenje lica i micelarnu vodu. Nakon toga, sapunom ili gelom za čišćenje operite ostatke prljavštine.

Koristite tonik

Tonik hidratizira kožu i održava njenu čvrstoću. Prije nanošenja kreme, uporaba tonika je gotovo obavezna. Ako imate osjetljivu kožu, koristite tonik na bazi aloe vere.

Krema

Pravilno vlaženje je izrazito važno za ljepotu kože. Bilo da imate masnu, suhu ili mješovitu kožu, neka vam nanošenje hidratantne kreme uđe u rutinu. Ovu naviku je najbolje usvojiti u dvadesetima.

Ograničite unos kofeina

Kofein izrazito isušuje kožu. Ograničite unos kave na jednu šalicu dnevno kako bi vaša koža ostala hidratizirana. Uz svaku šalicu kave popijte barem 2 čaše vode.

Ograničite unos šećera

Šećer je prepoznat kao heroin nove generacije. Stvara jaku ovisnost i nalazi se u gotovo svakoj namirnici. Prekomjerna konzumacija šećera dovodi do upala koje rezultiraju pojavom ekcema i rozaceje. Namirnice visokog glikemijskog indeksa povisuju razinu šećera u krvi što uzrokuje upalu koja razgrađuje kolagen i elastičnost kože.

Pijte vodu

Voda je neophodna u svim aspektima života. Održava vlažnost i podatnost kože, te ju čini sjajnom. Popijte najmanje 8 čaša vode dnevno kako biste sačuvali kolagen.

Prirodne maske

Koristite maske za lice iz kućne radinosti barem jednom tjedno. Dovoljno je samo nanijeti med na lice. Med ima antibakterijska svojstva i daje sjaj koži. Za prirodni piling koristite smeđi šećer pomiješan s kokosovim uljem.

Vitamini

Određeni vitamini zaista mogu podariti koži zdrav izgled. Koristite vitamin A za sjaj kože.

Vježbanje

Koža je živi organ koji diše. Redovita tjelovježba pomaže otvoriti pore i izbaciti toksine iz tijela. Također, vježbanje smanjuje stres što je ključni čimbenik kod pojave akni i bora.