Svako malo imate potrebu za mokrenjem? Evo kako možete umiriti nervozni mokraćni mjehur
Ako ste pod stresom osjetili hitnu potrebu za mokrenjem – niste jedini. To je česta fiziološka reakcija na stres.
Klinička psihologinja Jenny Shields kaže da mokraćni mjehur reaguje kao "indikator stresa". Tijelo tada luči adrenalin, koji stimulira receptore u mokraćnom traktu, povećava stvaranje urina i pojačava pritisak na mjehur.
Prema urologu dr. Victoru Nittiju, zbog adrenalina mjehur postaje osjetljiviji, pa može doći i do istjecanja urina. Pritisak dodatno raste jer se tijelo, uključujući zdjelične mišiće, pod stresom grči.
Reis Kavazović: Nadam se da će se skup rabina održati u Sarajevu, doprinijet ću da se to desi…
Kako ukrotiti mjehur?
Vremensko mokrenje – idite na WC svaka dva sata, pa postupno produžavajte intervale.
Vježbe kontrole – kad osjetite potrebu, udahnite dvaput duboko, stegnite i opustite dno zdjelice, zatim hodajte do WC-a.
Pametan unos tekućine – izbjegavajte velike količine odjednom i ograničite kofein, gazirana pića i alkohol.
Ako nema poboljšanja, obratite se doktoru jer uzrok mogu biti i zdravstveni problemi poput infekcija ili sindroma prekomjerno aktivnog mjehura.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
