Smiju li osobe s povećanim krvnim pritiskom piti kafu?

Iako je rašireno vjerovanje da kafa povećava krvni pritisak, ne postoji istraživanje koje potvrđuje da je ono istinito.

Stručnjaci iz Njemačkog instituta za srce kažu da bez straha možete popiti najmanje četiri šoljice dnevno čak i ako patite od visokog krvnog pritiska. Oni ističu da nema naučnih dokaza da je kofein loš za hipertenziju.

Kafa može nakratko podići krvni pritisak jer kofein stimulira kardiovaskularni sistem i ubrzava srčani ritam, ali to se uglavnom događa ako niste naviknuti na kofein.

Trending

Jasmin Ademović: "Kreira se narativ da sam ja uzrok svih problema"

Porast krvnog pritiska manji je kod osoba koje kafu piju redovno. Do tog učinka dolazi se već nakon redovnog ispijanja kafe tokom jedne do dvije sedmice, piše u objavi Njemačkog instituta za srce.

21.10.22. 22:48

Hoće li jedan zagrebački kafić pokrenuti novi trend? Dodatno naplaćuju korištenje terase

Navedeno se također odnosi na zeleni i crni čaj s obzirom na to da se i u ovim slučajevima radi o stimulansima.

Međutim, trebalo bi se pokušati ograničiti na ispijanje maksimalno 400 miligrama kofeina dnevno ako razmišljate o zdravlju srca, kažu.

To je ionako više no što će većina ljudi vjerovatno popiti – oko četiri do pet šoljica filter kafe dnevno.

Planirate li ipak mjeriti krvni pritisak, učinite to prije ispijanja kafe ili oko 30 minuta nakon, kako biste bili sigurni da neće utjecati na mjerenje.

U međuvremenu pokušavajte izbjeći kofeinske tablete, savjetuje ovaj institut, s obzirom na to da one mogu utjecati negativno na krvni pritisak, piše portal Seebiz.