Prirodnim metodama ublažite glavobolju

Uzroka glavobolje je mnogo, a neki od njih su fiziološke promjene u glavi, suženje krvnih žila, abnormalne aktivnosti neurona, genetski uzroci, prekomjerno pušenje, nedostatak vode u tijelu, prehlada i slično.

Ljudi često koriste medicinske lijekove kako bi ublažili bol, no postoje mnogo prirodnih metoda protiv glavobolje koji ju mogu liječiti brzo i jednostavno.

Zagrijavanje i hlađenje

Koliko god bilo neobično, namakanje stopala u vrućoj vodi može ublažiti glavobolju. Vruća kupka za stopala će smanjiti pritisak na krvne žile glave. Kod tenzijske glavobolje možete staviti topli oblog na čelo ili potiljak. Toplina će opustiti mišiće i smanjiti bolove. Nakon toplog obloga možete staviti i hladni oblog na čelo. Jednostavno zamotajte nekoliko kockica leda ili zamrznuti grašak u krpu ili peškir. Hladnoća stišće krvne žile, a kada se one stisnu, više ne pritišću osjetljive živce.

Još jedna opcija je namakanje ruku u hladnoj vodi. Dok su vam ruke u vodi, stišćite i širite prste. Taj postupak sužava proširene krvne žile.

Lavanda i metvica

Eterično ulje lavande može smanjiti krvni pritisak i ublažiti glavobolju. Nježno umasirajte malo ulja na čelo i sljepočnice pa legnite u mirnu i zamračenu sobu. Ležite što duže i udišite miris ulja lavande.

Ulje paprene metvice sadrži mentol koji ublažava bol i opušta živce koji uzrokuju glavobolju. Od ulja lavande i metvice možete napraviti i inhalaciju.

Čajevi

Đumbir ublažava bolove u glavi te bolove izazvane migrenom. Osim sto može ublažiti glavobolju, đumbir je efikasan i u suzbijanju mučnine koja se obično javlja uz migrenu. Preporučuje se svakodnevno piti čaj od đumbira sa malo limunovog soka.

Čaj od ružmarina također pozitivno djeluje na glavobolju. 1 šoljicu vruće vode prelijte preko 1 kašike suhoh ružmarina. Ostavite da odstoji 10 minuta, procijedite i popijte.

Dehidracija često uzrokuje glavobolju, stoga se preporučuje popiti veliku čašu vode u trenutku kada bolovi počnu.