Popodnevno spavanje čini nas sretnijima

Dok spavanje inače poboljšava vaš imuni sistem, vraća energiju i produktivnost, popodnevni kratki san ima vlastite dobiti.

Profesor Richard Wiseman sa Univerziteta Hertfordshire kaže kako su kratke dremke, u trajanju od trideset minuta, pomagale ljudima da ostanu fokusirani, produktivni i kreativni.

"Nova istraživanja pokazuju kako smo nakon kratkog popodnevnog sna jednostavno sretniji. Ipak, duže spavanje tokom podneva vezano je za više zdravstvenih rizika", dodao je profesor. 

U studiji koja je sprovedena za Međunarodni Naučni Festival Edinburgha, učestvovalo je hiljadu ljudi koji su ispunjavali online upitnike o svojim navikama sna.

Rezultati su pokazali kako je ljudi koji su kratko spavali popodne imali rezultat od 3,67, dok su oni koji su dugo ili nisu nikako spavali, dobili lošije rezultat (3,52 i 3,44).

Čak 66 posto ispitanih je reklo da je osjećalo sreću nakon kratkog sna, za razliku od 56 posto onih koji vole ipak malo duže drijemati.

Istraživanje je pokazalo da 43 posto ispitanika od 18 do 30 godina dugo spava tokom dana, dok to isto radi 30 posto osoba starijih od 50 godina.