Ovo su začini koji bi se trebali naći u skoro svakom jelu

Da situacija bude gora, tome pogoduje povišeni nivoi kortizola, hormona stresa koji razgrađuje mišiće i stvara plodno tlo za taloženje masnih naslaga na stomaku, koje su mnogo više od estetskog problema.

Izbegavajte sve namirnice koje stvaraju masne naslage, a u prvom redu to su kolačići, krekeri i tjestenina.

Izbacite štetne ugljene hidrate, a svakom obroku dodajte pola male kašike cimeta, karanfilća ili origana. Oni u našem organizmu djeluju kao stabilizatori šećera u krvi.

Cimet i karanfilić ujutro dodajte kafi ili zobenoj kaši, a tokom dana origano slanim jelima. Ovo će svakako poboljšati vaše zdravlje i pomoći topljenju masnih naslaga.