Odbranite se od prehlada i gripa: Savjeti - kako se pripremiti za dolazak i borbu protiv virusa
Zima je stigla, a s njom i sezona prehlada i gripe.
Prije nego što virusi zavladaju vašim domom, evo nekoliko korisnih savjeta kako se pripremiti i možda čak spriječiti da porodica padne pod utjecaj bolesti.
Zalihe osnovnih potrepština
Nabavite dovoljno maramica, sapuna za ruke, sredstava za dezinfekciju i papirnatih peškira. Razmislite o igračkama i aktivnostima koje će zadržati djecu za vrijeme bolesti.
Semezdin Mehmedinović dobitnik Godišnje nagrade Društva pisaca BiH za najbolje književno djelo!
Pregledajte ormar s lijekovima
Provjerite zalihe lijekova za bolove, snižavanje temperature i ostale lijekove za prehladu i gripu. Obratite pažnju na doze, pogotovo ako su u pitanju djeca. Testirajte toplomjer i očistite ovlaživač zraka.
Higijena ruku
Podsjetite porodicu na važnost pravilnog pranja ruku sapunom barem 20 sekundi. Možete koristiti i kreativne načine, poput pjevanja pjesme "Sretan rođendan" dok peru ruke.
Savjeti iz nanine kuhinje: Tri prirodna recepta za ublažavanje grlobolje
Planirajte bolovanje
Razmislite o mogućnosti uzimanja slobodnih dana, čak i ako sami ne obolite, kako biste brinuli o bolesnoj djeci ili članovima porodicui.
Organizirajte pomoć
Osigurajte podršku, bilo da je to od komšija, članova porodice ili prijatelja. Dogovorite se unaprijed ko može pomoći u čuvanju djece ili obavljanju svakodnevnih zadataka.
Dezinfekcija domova
Redovito dezinficirajte površine koje često dodirujete, poput kvaka, daljinskih upravljača i telefona. Upotrijebite dezinfekcijske proizvode na dnevnoj bazi.
Koristite papirnate stvari
U vrijeme bolesti, koristite papirnate peškire i čaše kako biste smanjili širenje bakterija. Odbacite ih nakon jednokratne upotrebe.
Opremite frižider
Nabavite namirnice koje je lako pripremiti, posebno za dane kada niste u mogućnosti kuhati. Imajte omiljene napitke i grickalice pri ruci.
Jednostavna noćna navika može zaustaviti kondenzaciju i stvaranje vlage na prozorima
Odmor
Bilo da se pokušavate oporaviti od prehlade ili gripe ili ih pokušavate izbjeći, dovoljno spavajte. Odvedite i djecu na spavanje na vrijeme, piše Direktno.
Spremni ste za izazove sezone prehlada i gripe!
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
