Nokti vam pucaju: Ovo voće morate da jedete kako biste ih ojačali

Naravno, oni mogu postati još osjetljiviji tokom zimskih mjeseci, jer su tada izloženi niskim temperaturama.

To je razlog zbog čega biste trebali da povedete računa o pravilnoj prehrani.

Među namirnicama koje biste svakako trebali da uvrstite u jelovnik, kako bi poboljšali stanje vaših noktiju je i banana.

Ovo voće bogato je biotinom, važnim vitaminom koji će vam pomoći da ojačate slabe i ispucale nokte.

Nutricionisti tvrde da nedostatak biotina može biti jedan od uzroka lomljenja i pucanja noktiju, tako da je vrlo važno jesti namirnice koje su bogate ovim sastojkom, kao što su banane, losos, kikiriki ili karfiol.