Neobičan savjet ljekara iz Njemačke: "Na velikim vrućinama trebate jesti pomfrit i salamu"
Tokom aktuelnog toplinskog vala mnogi su ljudi imali manjih problema s cirkulacijom. Kako biste to spriječili, možete slijediti savjete njemačkih ljekara.
Kada temperature rastu sve više i više, te postaju gotovo nepodnošljive, mnogi se pitaju na šta trebaju paziti kako bi tijelo dobro podnijelo vrućinu?
Vjerovatno najneobičniji savjet: pomfrit i salama
Kada se znojite, ne gubite samo tečnost, već i mnoge važne soli, takozvane elektrolite. Također, pijte puno tekućina s niskim sadržajem minerala kojima razrjeđujete krv.
Namirite se na vrijeme: Trgovine u Federaciji BiH neće raditi ni u nedjelju, ali ni u ponedjeljak
"Razrijeđena krv i manja količina elektrolita loše utječu na tijelo”, rekao je specijalist medicine u Sveučilišnoj bolnici Sveučilišta RWTH Aachen. Sve ovo može tijelo dovesti do kolapsa.
Koristite li ventilator? Pripazite, može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme
Zbog toga ljekar savjetuje jedenje pomfrita i salame.
"Jedite pomfrit", savjetuje ljekar, koji smatra kako će tijelo na ovaj način nadoknaditi izgubljene tvari.
Savjetuje konzumiranje sportskog napitka s elektrolitima. Alternativno možete pomiješati vodu s elektrolitima koje možete nabaviti u apoteci.
Brz odgovor na visoke temperature: Evo kako se rashladiti za nekoliko minuta
Ljekar je također rekao kako preferira za večeru konzumaciju salame ili sličnih proizvoda.
Poznato, a opet važno: Pijte puno tečnosti!
Njemački centar za zdravstvo savjetuje pijenje oko dvije do tri litre tečnosti dnevno, budući da ga znojenjem tijelo puno izbacuje.
Popis hrane koja hladi tijelo: Evo šta trebate jesti u vrelim ljetnim danima
Najbolje je popiti čašu vode na svakih sat vremena – čak i ako niste žedni. Kada tijelo počne tražiti tekućinu, vi ste do tada već izgubili mnogo nje.
Ljekar savjetuje da se ne izlaže izravno na suncu.
Korisna je i svijetla odjeća od viskoze, tankog pamuka, lana ili svile širokog kroja. Nošenjem ovakve odjeće zrak može cirkulisati, te se koža hladi, piše fenix-magazin.de.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
