Lijepa boja i okus: Sok od mrkve za vaše zdravlje

18.04.17. 17:15

Radiosarajevo.ba

Lijepa boja i okus: Sok od mrkve za vaše zdravlje — Pixabay / Ilustracija

Rijetko ljudi imaju naviku da piju sokove od povrća, a to je velika greška. Od malena u život treba uvoditi priordne, zdrave sokove, te tu naviku zadržati i u starosti.

Ovi sokovi sadrže dovoljne količine mnogih hranjivih tvari i manje šećera za razliku od voćnih sokova. Kako piše Healthy Life Vision, postoji sedam razloga zašto biste trebali piti sok od mrkve.

Ako želite uključiti više povrća u svoj dnevni meni, možda je dobra ideja da krenete sa sokom od mrkve. Za šta je dobra još lijepa mrkva?

To je korisno za jetru

Mrkva poboljšava rad jetre i pomaže tijelu da odbaci lakše toksine.

Spriječava rak

Velike količine karotenoida koji sadrži mrkva, mogu pomoći pobijediti određene vrste tumora, kao što su grlića maternice i raka debelog crijeva.

Smanjuje holesterol

Mrkva smanjuju holesterol, te pomaže tijelu da ga izbaci kao otpad.

Poboljšava vid

Mrkva sadrži velike količine vitamina A i beta karoten, koji imaju značajan utjecaj na očuvanje vida.

Poboljšava kvalitet kože

Velike količine vitamina A u mrkvi djeluju kao štit za kožu i sprječavaju isušivanje. Neke studije su pokazale da je mrkva također učinkovita kod bolesti kao što je psorijaza. Ona također može pomoći za brže i bolje ozdravljenje ožiljaka.