Istraživanje pokazalo: Nekvalitetan san može skratiti život
Novo istraživanje sprovedeno na 300 hiljada ljudi srednjih godina utvrdilo je da su poremećaji spavanja uzrokovani disanjem povezani sa skraćivanjem životnog vijeka osobe zdravog srca za oko 7 godina.
Nedostatak sna nije samo osjećaj umora. Povezan je s ozbiljnim hroničnim zdravstvenim stanjima uključujući kardiovaskularne bolesti, dijabetes i oslabljen imunološki sistem. To također ugrožava vašu sposobnost da se nosite sa stresom, piše Večernji.hr.
Uticaj sna tu ne prestaje. Istraživanja pokazuju da loše navike spavanja skraćuju životni vijek osobe. Iako ne može obećati dugovječnost, san održava vaše vitalne tjelesne procese da se kreću kako bi trebali. Novo istraživanje po prvi put izvještava o učinku lošeg sna na dugovječnost nečijeg kardiovaskularnog zdravlja.
Trump uporedio Bidenovu administraciju s Gestapom
Istraživači sa Univerziteta Sydney u Australiji i Univerziteta Južne Danske analizirali su iskustva spavanja i kardiovaskularne bolesti 308.683 odraslih osoba srednje dobi. Istraživanje je pokazalo da su poremećaji spavanja povezani sa značajnim smanjenjem broja godina zdravlja srca koje osoba doživljava.
U istraživanju su bili uključeni klinički poremećaji spavanja kao što su nesanica i poremećaji povezani s disanjem, kao i niz drugih problema povezanih sa spavanjem, poput sukoba rasporeda/hronotipa (vrsta spavanja), hrkanja i dnevne pospanosti. Dva najčešća poremećaja spavanja povezana s disanjem koja su razmatrana u istraživanju bila su centralna i opstruktivna apneja za vrijeme spavanja.
Neobičan miris, a tek ukus: Ovaj začin mnogi izbjegavaju a ima toliko prednosti
Analiza je otkrila da su poremećaji spavanja povezani s disanjem i skraćivanjem životnog vijeka osobe zdravog srca za oko sedam godina. Kod žena, poremećaji spavanja povezani s disanjem bili su povezani sa smanjenjem zdravog srca od 7,32 godine i 6,73 godine kod muškaraca. Ljudi koji su loše spavali, prema definiciji istraživanja, imali su prosječno dvogodišnje smanjenje zdravlja srca.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
