Imate problema s mučninom tokom putovanja: Ovi savjeti će vam pomoći da se riješite problema
Koliko mučnina tokom putovanja može biti neugodan problem koji može uzrokovati dodatan stres znaju svi koji pate od bolesti kretanja. Poznato je da od nje češće pate djeca nego odrasli i ne javlja se nužno kod svih vrsta vožnji.
Ipak, istraživanja su pokazala da je nešto učestalija kod vožnje brodom. Kako se pripremiti za put, šta izbjegavati ako patite od bolesti kretanja i kako da sebi olakšate?
Izbjegavajte tešku hranu
Prije puta treba izbjegavati tešku hranu i obilne obroke.
Studenti iz BiH u inostranstvu dobijaju zdravstvenu zaštitu. Donosimo detalje
Osim toga, nepoželjna su gazirana pića, alkoholna pića i sve što sadrži kofein, a ako vam se nešto gricka najbolji su izbor slani štapići i krekeri.
Zašto je važno jednom sedmično staviti krišku limuna u rernu?
Sjednite naprijed
Ako patite od mučnina tokom vožnje najbolje mjesto za vas je naprijed gdje možete pratiti tok putovanja. Mučnina se javlja zbog toga što vaš centar za ravnotežu nije uparen s vidom. Odnosno, pokreti tijela i sile koje djeluju na tijelo nisu sinhronizirani s onime što vidite.
Vaš pogled uglavnom je usmjeren izvan automobila, s lijeve ili desne strane i ne prati dinamiku zavoja, odnosno gledate bočno, a ne kroz šajbu. Također poželjno je izbjegavati čitati, slati poruke, surfati, igrati video igrice i slične aktivnosti dok se vozite.
Ulje od ruzmarina: Sprječava pojavu sijedih dlaka i čudotvorno je za rast kose
Pomozite sebi đumbirom
Đumbir je prirodan lijek čije je blagotvorno djelovanje potvrđeno kod različitih želučanih tegoba pa tako i kod mučnine. Šoljica čaja od đumbira ili đumbir narezan na kriške sat vremena prije putovanja svakako će pomoći ublažiti mučninu, a mogu ga koristiti i trudnice.
Radite stanke
Ako putujete privatnim automobilom češće stajanje u određenim vremenskim intervalima i šetnja na čistom zraku mogu biti od velike pomoći kad je u pitanju bolest kretanja.
Lijekovi za smirenje: Sve što trebate znati o tome - kad i kako ih koristiti
Bez teških mirisa
Prije putovanja vodite računa da vaš automobil bude čist i prozračan. Teški i jaki mirisi poput parfema dodatno nadražuju i pogoršavaju stanje.
Lijekovi protiv mučnine
Ako ništa drugo ne pomaže tu su lijekovi iz grupe antihistaminika dimenhidrinat (Dramine, Aviomarin) u obliku tableta, žvaka ili lizala za djecu koje treba koristiti najmanje pola sata do sat vremena prije planiranog putovanja u propisanoj dozi. Za dodatne informacije posavjetujte se sa svojim doktorom, prenose savjeti.hr.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
