Doba dana kada možete jesti slatkiše bez griže savjesti
Postoji doba dana kada je unos ugljikohidrata manje koban po liniju. To je jutro.
Najbolje vrijeme za unos ugljikohidrata je tokom doručka, što važi i za masnoće. Ako ih konzumirate do 10 sati ujutru, organizam će imati cijeli dan da ih potroši.
Takođe, veoma je važno da jedete redovno, ma koliko vam to zvučalo čudno.
Važno je doručkovati tokom prvog sata nakon ustajanja. Četiri sata i pola sati nakon doručka slijedi ručak. Večeru nemojte jesti tik pred spavanje, kako ne biste u krevet išli punog stomka.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Povezano
/ Najnovije
