Primjećujete da vam kosa ispada: Evo šta vam je činiti

Ponekad nas uhvati panika kada nakon češljanja na četki pronađemo mnogo kose koja je ispala.

Razlog proljetnog ispadanja kose zapravo je rast nove. Uzrok ispadanju kose su i brojna druga stanja, poput trudnoće, anemije, poremećaja štitnjače i problemi s cirkulacijom. 

Ali trebate biti svjesni da do ispadanja kose može doći i zbog nepravilne njege. To može biti pogrešan šampon, prečesto farbanje te visoke temperature kojima je kosa izložena prilikom oblikovanja.

Kako bi spriječili preveliko ispadanje kose morate unositi što više vitamina, a možete napraviti i prirodni šampon za jačanje kose.

Koje vitamine koristiti?

Povećajte unos A vitamina. A unijet ćete ga konzumacijom jaja, jetrice, puno mrkve, tamnozelenog lisnatog povrća i sušenih marelica, jer sadrže beta-karoten kojeg metabolizam pretvara u vitamin A.

Ukoliko ste pod stresom sigurno vam manjka B vitamin koji uključuje: integralne žitarice, lješnjake, orahe, masnu ribu, ekstrakt kvasca, grašak, prirodni jogurt, jaja i mlijeko.

Također bijeli luk bi trebao biti dio svakodnevne prehrane, jer ima prirodna antibakterijska svojstva. I svakako unosite mnogo tekućine, 2 do tri litra svaki dan.

Šampon protiv ispadanja kose

Eterična ulja ružmarina, majčine dušice i lavande pogoduju rastu kose. Šampon možete napraviti na ovaj način:

250 ml prirodnog šampona bez mirisa
30 kapi eteričnog ulja ružmarina
10 kapi eteričnog ulja majčine dušice
10 kapi eteričnog ulja lavande

Šampon pomiješajte s eteričnim uljima u plastičnoj boci. Manjom količinom mješavine masirajte kožu glave pri pranju šamponom. Pazite da vam ne uđe u oči. Ostavite tri minute na kosi i zatim dobro isperite.