Univerzitet iz Illinoisa u 2014. je objavilo rezultate istraživanja koji potvrđuju kako ljudi s većim samopouzdanjem i boljim poslovnim uspjehom često naglas razgovaraju sami sa sobom. Pogotovo prije nekog važno događaja! Razmišljaj o ovome kao o svojevrsnom govoru ohrabrenja koji ćeš održati sama sebi, u situacijama gdje ti treba dodatni poticaj i motivacija.
Zavoli crvenu
Nije ni čudno što je crvena boja simbol senzualnosti i strasti. Možda nisi znala, ali dokazano je kako su žene u crvenom muškarcima privlačnije! Moć ove boje seže toliko daleko da može povećati tvoje samopouzdanje, a da toga uopće nisi ni svjesna. I ne govorimo ovdje samo o odjeći i modnim dodacima!
Moć crvenog ruža može nadmašiti bilo koju crvenu haljinu... Neki stručnjaci čak predlažu i da dodamo nekoliko crvenih detalja u svoj dom i tako svakodnevno (nesvjesno!) radimo na samopouzdanju.
Nasmiješi se dok se gledaš u ogledalo
Prema studiji Univerziteta Cardiff iz Walesa, ljudi koji se više smiju su generalno sretniji. Povrh svega, naučnici tvrde kako je naš mozak programiran tako da interpretira smijanje kao znak prijateljstva, sreće i - privlačnosti.
Da! Čak i onda kada gledaš samu sebe u ogledalu. Vježbati sreću nikad nije bila jednostavnije...
Sjeti se situacije u kojoj si se osjećala puna samopouzdanja
Studija objavljena u magazinu Experimental Social Psychology, otkrila je kako prisjećanje situacije u kojoj smo se osjećali dobro, ima dramatičan učinak na naše aktualno stanje.
Njihov savjet je da se prije svakog važnog događaja (ili u trenucima lošeg raspoloženja) prisjetimo neke situacije u kojoj smo se osjećali moćno i zadovoljno sami sa sobom.
Navodno tako treniramo mozak da misli samo pozitivno i stalno vrtimo ohrabrujuće misli zbog kojih se (ne)svjesno osjećamo zadovoljnije.
Uspravno se drži
Uspravno držanje nije samo dobro za zdravlje... Ljudima koji se drže pravilno, pada razina kortizola u tijelu (spoja koji signalizira strah) te se zbog toga osjećaju moćnije i snažnije.
Misli na pravilno držanje i uživaj u svom (novom) pozitivnom duhu, piše 24sata.hr
