Ovo je žena sa najdužim nogama na svijetu: Gdje god dođe, u centru je pažnje

Zdrav život je norma današnjice, a bavljenje sportom ne mora da bude dosadno ni uobičajeno, dokaz tome su brojni Instagram profili gdje se susrećemo sa mnoštvom ljudi koji pokazuju koliko je vježbanje važno i za duh i za tijelo.

Jedna od mnogih žena koja je pronašla sebe u zdravom načinu života je i Ana Davidova, prvakinja Sibira u ritmičkoj gimnastici i osnivačica studija za istezanje u Irkutsku. U svom studiju nudi četiri vrste treninga, a otvorila je i prostor za masažu i opuštanje.

Ana tvrdi kako je istezanje ključno, jer u njemu ograničenja nema, a svako može da izvede te jednostavne, a značajne vježbice. Ne opterećuje zglobove, poboljšava cirkulaciju krvi, sprječava povrede i donosi emocionalno blagostanje, prenosi IrkutskMedia.

Trending

Pogledajte kako je Fenerbahce izbačen nakon penala: Edin Džeko i društvo šokirani u Istanbulu

View this post on Instagram

A post shared by THE FLEX GIRL (@anna_davydovaa)

Ona, također tvrdi kako vježbe istezanja i treninzi pomažu i kod stanja psihičkih blokada, jer nije uvek samo riječ o fizičkoj dobrobiti koje možete da imate od praktikovanja vježbi koje Ana podučava, već uz pomoć dubokog istezanja možete da poboljšate i psihičko stanje.

Ističe kako je za trenera ove vrste sporta izuzetno važno da zna korektno da komunicira i da poznaje tehniku izvođenja vježbi. A ključno je, kako kaže, emocionalno i psihički raditi s učenicima.

Treneri moraju da budu superprofesionalci u svom području, koji moraju apsolutno da razumiju sve što je vezano za istezanje.

View this post on Instagram

A post shared by THE FLEX GIRL (@anna_davydovaa)

Ispunjen, zdrav način života jeste bavljenje aktivnošću koja vam ne samo da pomaže da zategnete tijelo, već vam pomaže i da dovedete vaše misli u red. Da sport može da bude jednostavan dio užurbanog života dokaz je ova upravo ljepotica, piše Žena.blic.rs.