Novi TikTok trend osvaja društvene mreže, psiholozi upozoravaju: 'Ovo može biti opasno'
Stručnjaci za psihologiju upozoravaju na negativne posljedice novog TikTok trenda poznatog kao "winter arc" na mentalno zdravlje. Ovaj trend, koji privlači mnoge entuzijaste za fitness, uključuje rano buđenje i provođenje samopoboljšanja prije početka nove godine.
Popularna fitness marka Gymshark navodi da se "winter arc" može započeti u bilo kojem trenutku tokom oktobra, novembra ili decembra. Među pravilima koja prate ovaj izazov su svakodnevno kretanje i praćenje ishrane.
Iako trend potiče iz želje za samopoboljšanjem, neki influenseri su ga nažalost učinili toksičnim, savjetujući svoje pratioce da se izoliraju od prijatelja i da trpe sada da bi uživali u benefitima kasnije.
ASA Institut: O inovacijama i digitalnoj transformaciji u zdravstvenom sektoru
Psihoterapeutkinja Gin Lalli upozorava da nedostatak stimulacije, hidratacije i pravilne ishrane može izazvati povećanje nivoa stresa, vrtoglavicu, negativne misli i anksioznost.
Psihologinja Natalie dala je nekoliko savjeta za samopoboljšanje koji su lakši za ostvariti. Preporučuje da se ne oskudijeva u snu, s obzirom da nedostatak sna može dovesti do problema sa zdravljem, uključujući debljanje i depresiju.
"Neki influenseri savjetuju rano buđenje bez razloga, ali takvo ponašanje rijetko je potrebno", ističe Natalie. Umjesto da slijedite trendove, ona preporučuje da se ne oslanjate na savjete influensera koji su često usmjereni na viralan sadržaj, piše Unilad.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.
/ Najčitanije
/ Komentari
/ Povezano
/ Najnovije
