Lubenica je idealna ljetna poslastica
![Lubenica je idealna ljetna poslastica](https://storage.radiosarajevo.ba/article/229459/871x540/Lubenica_dijete_osvjezenje_Pixabay.jpg?v1466408010)
Paradajz je čudotvorno voće, jer sadrži veliku količinu likopena, međutim, lubenica ga sadrži još više.
Likopen je karotenoid, fitonutrijent, koji potječe zdravlje vašeg kardiovaskularnog sustava.
Osim toga, lubenica sadrži i citrulin - aminokiselinu važnu za zdravlje bubrega i vaših krvnih žila.
Dnevni unos od pola kilograma lubenice, zadovoljit će vašu dnevnu potebu za vitaminom C.
Lubenica je bogata i mineralima, kalijem, magnezijem, fosforom, kalcijem, cinkom, željezom i bakrom. Zbog svega navedenog, ona treba postati neizostavni dio vaše prehrane.
Sadrži i do čak 93 posto vode. Iako nam se zbog njenog slatkog okusa čini da sadrži jako mnogo šećera, to nije točno, jer 100 g lubenice sadrži 24 kcal, pa ukusna kriška neće utjecati na vašu dijetu.
Stoga, ovo ljeto svakako iskoristite prirodnu snagu lubenice da biste potaknuli cijelo tijelo.
![Radiosarajevo.ba](https://radiosarajevo.ba/assets/img/rsa-box-logo.png)
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.