Bubrezi: Poštujte ovih osam zlatnih pravila prije nego bude kasno

U susret Svjetskom danu bubrega, koji se obilježava drugog četvrtka u mjesecu martu, donosimo osam pravila koje bi svaki čovjek trebao poštovati.

Iz udruženja pacijenata koji su na dijalizi navode da su bubrežne bolesti u današnje vrijeme česte, opasne, ali i izlječive.

Ističu da ih se vrlo jednostavnim metodama može rano otkriti, usporiti te zaustaviti napredovanje oštećenja bubrega i spriječiti zatajenje, koje je završni stadij.

Nazivaju ih osam ZLATNIH pravila za zdrave bubrege. Poštujte ih.

1. Ostanite u formi, budite tjelesno aktivni.

2. Jedite zdravu hranu. Ne dosoljavajte, izbjegavajte smrznutu i konzerviranu te fast food restorane.

3. Provjerite i kontrolišite šećer u krvi.

4. Provjerite i kontrolišite krvni pritisak. Arterijska hipertenzja je drugi po učestalosti uzrok oštećenja bubrega.

5. Unosite dovoljno vode. Stručnjaci preporučuju 6 do 8 čaša dnevno.

6. Nemojte pušiti. Pušenje djeluje nepovoljno na cirkulaciju krvi kroz bubrege.

7. Ne uzimajte lijekove bez recepta i kontrole ljekara – posebno budite oprezni kod uzimanja tableta protiv bolova.

8. Provjerite rad svojih bubrega ako imate faktore visokog rizika: dijabetes, hipertenziju, ako ste gojazni, ako imate porodičnu istoriju bolesti bubrega.

Inače, u BiH ima oko 3.000 pacijenata koji su na dijalizi.