Ovo je prehrana koja je Federera 24 godine držala u samom vrhu: 'Taj obrok mu je bio svetinja'

U tekstu posvećenom prehrani legendarnog švicarskog tenisera navodi se njegov dnevni meni, s naglaskom na obroke uoči mečeva.

Magazin Business Insider objavio je kako je Federer započinjao svaki dan jedući za doručak domaće vafle s voćnim pekmezom. Uz njih bi popio voćni sok, kafu i mrvicu octa. To je obrok koji bi Federer konzumirao ujutro više od dvije decenije na Touru.

Za ručak bi Federer pojeo pastu s laganim umakom najmanje dva sata uoči svakog meča.

"Taj obrok je bio najsvetija prehrambena rutina za Švicarca. To je hrana koja se sporo probavlja, tako da sportista malo po malo sagorijeva energiju za vrijeme napora", piše Business Insider, navodeći kako je pasta sastavni dio prehrane svakog sportiste.

Tokom treninga ili mečeva teniseri obično jedu banane, sjajan izvor vitamina, kalija i ugljikohidrata, što je idealno za smanjenje umora. Također je za vrijeme treninga pio energetska pića i izotonične napitke, savršene za nadoknadu izgubljenih minerala kroz znojenje.

Ponekad je Federer volio razbiti prehrambenu rutinu sladoledom ili sirevima, navodi se u tekstu.

Dakle, to je bila prehrana koja je Federera držala na vrhunskom nivou svjetskog tenisa pune 24 godine. Sredinom ove sedmice legendarni Švicarac je odlučio prekinuti svoju bogatu tenisku karijeru.