Zašto se teško vratiti u formu?
Istraživanje, objavljeno u časopisu Plos Genetics, pokazuje da mišići zadržavaju jako malo 'mišićne memorije' zbog čega je vraćanje u formu tako teško.
Cilj ovog istraživanja bio je bolje razumijevanje utjecaja koji vježbanje ima na tijelo na genetskom nivou, piše Time.
Istraživanje je obuhvatilo 23 učesnika koji su trenirali jednu nogu u toku tri mjeseca. Treninzi su trajali 45 minuta, četiri puta sedmično, a sastojali su se od šutanja, vuče i vježbi sličnih vožnji bicikla.
Nakon toga naučnici su vršili biopsiju obje noge kako bi otkrili razlike između mišića koji vježbaju i onih koji su poštedjeni tih napora.
Otkrili su da se više od 3000 gena očitava drugačije nakon vježbanja nego prije.
Nakon ovoga, učesnici su imali devetomjesečnu pauzu u toku koje nisu vježbali. Poslije toga su nastavljali vježbati obje noge.
Naučnici su otkrili da ne postoji razlika između noge koja nije prethodno vježbana i one koja jeste.
Ovo ukazuje da je mišićna memorija veoma slaba i da to može biti razlog zbog kojeg se veoma teško vratiti u formu nakon duže pauze.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.