Za i protiv: Ovo su dobre i loše strane ispijanja kafe
Radiosarajevo.ba
Ispijanje kafe u BiH je dio kulture i našeg društvenog karaktera. Kafu pijemo u svako doba dana i uvijek se nađe vremena za šoljicu ovog crnog pića.
U BiH se najviše konzumira klasična turska kafa, zatim slijede instant napitci i cappuccino.
Dnevno ne bi smjeli popiti više od tri šoljice kafe te se svakako potrudite da je ne pijete iza 17 h jer je potrebno osam sati da kofein potpuno nestane iz tijela...
Pozitivan utjecaj kafe
- Kafa je važan izvor antioksidansa.
- Pomaže u prevenciji visokog holesterola, dijabetesa i Parkinsonove bolesti.
- Kafa u umjerenim količinama stimulira mišiće, osigurava izdržljivost organizma i podiže raspoloženje.
- Konzumacijom kafe se poboljšava koncentracija i jača moždana aktivnost.
- Kafa ima svojstvo diuretika.
Negativan utjecaj kafe
- Velike količine kafe izazivaju nervozu, ubrzan rad srca, povišen krvni pritisak.
- Konzumiranjem prevelike količine kafe može doći do dehidracije jer je kafa jak diuretik.
- Kod osoba koje naglo prestanu piti kafu javlja se uznemirenost, mučnina, glavobolja i pospanost.
- Kafa može dodatno pogoršati želučane tegobe kod osoba koje imaju osjetljiv želudac.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.