Upozorenje: Položaji tijela koje biste trebali izbjegavati
Koliko puta ste napravili položaj tijela koji vam je stvorio neugodan i neželjen bol?
Medicinski stručnjaci objašnjavaju da postoje položaji tijela koje biste trebali izbjegavati, a ovo se posebno savjetuje osobama s prekomjernom tjelesnom težinom.
Evo koji su:
- Položaj u kojem stojite sa zaobljenim ramenima. Ovo će vam sigurno prouzrokovati bol.
- Položaj u kojem vam je glava "izbačena" naprijed.
- Leđa su u obliku luka, što predstavlja drugi najgori položaj leđa u kojem također osjećate bol.
Kako izbjeći bol
Osobe koje žele izbjeći bolove u leđima treba da pokušaju zadržati glavu i zglobove u jednoj liniji. Savršen položaj će vam dati neutralnu stranu (na izgled), ramena, kukovi, koljena i zglobovi uvijek trebaju pratiti jednu liniju, savjetuje Worldhealthinfo.
Radiosarajevo.ba pratite putem aplikacije za Android | iOS i društvenih mreža Twitter | Facebook | Instagram, kao i putem našeg Viber Chata.